第一階段｜覺察自己

Awareness

「開始看見自己」

學習內容：

* 情緒覺察

* 自我認識

* 內在探索

* 生命故事整理

核心問題：我是誰？

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第二階段｜療癒自己

Healing

「接納過去，擁抱自己」

學習內容：

* 情緒療癒

* 關係修復

* 壓力管理

* 身心平衡

核心問題：我如何與自己和平相處？

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第三階段｜滋養自己

Nourishment

「建立愛自己的能力」

學習內容：

* 靜心

* 冥想

* 頌缽音療

* 身心練習

* 生活儀式

核心問題：我如何照顧自己？

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第四階段｜成為自己

Awakening

「活出真實生命」

學習內容：

* 信念探索

* 生命使命

* 創造力

* 領導力

核心問題：我真正想成為誰？

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第五階段｜陪伴他人

Contribution

「從自己走向他人」

學習內容：

* 引導技巧

* 身心療癒師培訓

* 教育分享

* 公益服務

核心問題：我如何讓他人更好？

一段生命旅程，從認識自己開始

最後成為能照亮他人的人。